Assertivitat

L’assertivitat és la fermesa, la seguretat personal i la confiança en un mateix.
Ser capaç de dir “sí” quan decidim dir sí, i dir “no” quan volem dir no.
És la llibertat de decidir, amb responsabilitat, allò que volem fer de la nostra vida.
Ser assertiu significa ser capaç d’expressar-se amb seguretat, sense haver de recórrer a subterfugis, comportaments passius, agressius o manipuladors.
Per tenir un comportament assertiu, primer cal tenir una bona autoestima.
Ser assertiu significa ser honest i congruent amb un mateix i amb els altres.
Comportar-se assertivament és fonamental per establir relacions positives, de respecte i de tolerància, en l’àmbit personal, familiar i professional.

Ser una persona assertiva implica:

• Respectar i ser respectat pels altres
• Reaccionar davant els esforços que fan els altres
• Ser capaç de fer crítiques constructives, “aprofitables”, i no pas destructives
• Temptejar a l’altre quan es troba irritat o abatut
• Escoltar als altres perquè expressin les seves idees i sentiments
• Tractar amb el món de forma còmoda

A la pàgina web de l'xtec hi ha diferents activitats que es poden realitzar per tal de veure el teu nivell d'assertivitat, per veure la diferència entre assertiu, passiu o agressiu...
Us en deixo algunes a continuació:
Test assertivitat
Què faries si...?
Tècniques assertives
En sóc d'assertiu?
Test d'avaluació assertiva

A la vegada, a la mateixa pàgina web hi ha un test sobre l'autoestima i un altre sobre l'empatia. Tot i que no entren dins el mateix tema, crec que pot ser molt interessant i per això us en deixo els links:
Test empatia
Demostra el teu grau d'empatia
Test autoestima